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부끄러워 하지마세요, 치질! 치질의 원인 변비 경향이 있고 힘주어 배변하거나 장시간 앉아 있는 등 항문에 부담이 생기는 것으로 치질이 발생한다고 합니다. 항문에 부담이 생기면, 내항문괄약근과 항문의 점막 사이에 있는 조직(모세혈관 등이 집중하는 쿠션 부분)이 울혈하여 혈행장애가 일어나, 그 부분이 치질(사마귀 치질)이 되는 것입니다. 또한 변비를 겪고 있는 분들은 배변 시에 강하게 힘을 주면 울혈을 일으키기 쉽고 수분이 흡수되어 딱딱해져 버린 변이 항문을 손상시켜 버려 균열을 일으킬 수 있습니다. 항문의 구조와 일 항문은 직장과 연결된 구조를 가지고 있습니다. 엉덩이 출구에 가까운 곳은 피부로 덮여 있지만 그 안쪽에는 즉시 직장이 있습니다. 피부와 직장의 잇몸의, 울퉁불퉁한 부분을 치상선이라고 부르며, 이보다 아래 부분이 항문입니다.. 2024. 2. 18.
거슬리는 입안 염증, 구내염 구내염이란? 구내염이란 말 그대로 「입 안의 점막에 일어나는 염증」을 말합니다. 가장 흔하게 경험하는 것은 영양 부족이나 스트레스 등으로 인해 면역력이 약해져 발생하는 아프타성 구내염입니다. 구내염은 뺨 안쪽이나 혀, 입술 등 입안이라면 어디에나 나타날 수 있으며 입 안에 1cm 미만의 둥근 궤양이 특징적으로 나타납니다. 구내염의 원인은? 점막의 재생에 필요한 비타민 B군이나 아연·엽산이나 철분이 부족하면 구내염이 되기 쉽습니다. 또한 스트레스, 피로, 월경 중 호르몬 변화, 생리주기, 갑작스러운 체중 변화, 면역력 저하 등이 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 볼을 씹거나, 음식이나 알레르기, 뜨거운 음료로 입은 화상 등으로 인해 구강점막 질환이 발생할 수 있다. 또한 일부 질병의.. 2024. 2. 18.
신입 공무원 83%는 '그냥 직장인' 마인드로 산다 “이걸요? 제가요? 왜요?” MZ 공무원 83%는 ‘그냥 직장인’으로 산다 한국인사행정학회의 설문조사 자료를 분석한 결과, MZ세대(1980년대초~2000년대초 출생) 5~9급 공무원 120명 가운데 83.3%는 ‘공무원도 민간기업 근로자와 마찬가지로 경제적 편익을 지향하는 직장인’이라고 생각하는 것으로 나타났다. 작년 5년차 미만 자발적 퇴직 '최대'…전체의 66.5% 지난해 임금 인상률 1.4% 불과 9급 1년차, 최저임금보다 적어 민원 시달리며 과로… 민간이직 가속에 인력관리 비상 5년 미만 공무원의 이탈 인원은 해마다 늘고 있다. 2019년 7548명에서 2020년 1만1029명으로 처음 1만 명대를 넘어섰다. 지난해(1만3032명)엔 2019년보다 무려 72.6% 늘어났다. 같은 기간 11~15.. 2024. 2. 18.
햇볕을 쬐는 것으로도 섭취가 가능한 비타민D 비타민 D란? 비타민 D는 칼슘의 흡수 촉진, 뼈의 성장 촉진, 혈중 칼슘 농도를 조절하는 중요한 역할을 하는 영양소로, 건강한 뼈를 유지하기 위해서 빠뜨릴 수 없는 지용성의 비타민입니다. 비타민 D의 결핍과 부족 비타민 D가 얼마나 체내에 존재하는지를 판단하는 최적의 지표는 혈중 비타민 D 농도라고 합니다. 혈중 비타민D 농도가 식사 섭취 기준의 값 이하인 상태를 「비타민 D가 결핍된 상태」라고 판정합니다. 비타민D의 부족은 구루병이나 골연화증 등의 질병이 발병하는 원인이 됩니다. 한편, 혈중 비타민 D 농도가 기준치 내라도 낮은 수준의 상태를 "비타민 D가 부족하다"고 판정합니다. 이러한 경우에는 높은 확률로 부갑상선 호르몬 분비의 상승이나 골대사 회전의 증가, 전도 빈도의 증가 등을 일으키는 것이 .. 2024. 2. 18.
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