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지방간, 왜 생기는 걸까요? 지방간의 원인과 증상 지방간은 중성 지방이 간에 축적되는 질병입니다. 식사로 섭취한 지질은 소장에서 흡수되어 간에서 지방산으로 분해되고, 탄수화물은 포도당으로 분해되어 소장에서 흡수된 후 간에서 중성지방으로 변화합니다. 섭취 에너지와 소비 에너지의 균형이 잡혀 있으면 좋지만 지질이나 탄수화물을 너무 많이 섭취하고 운동이 부족한 경우에는 사용할 수 없었던 지방산과 포도당이 중성 지방으로 간에 축적됩니다. 술을 너무 많이 마셔도 간에 중성지방이 쌓입니다. 이것은 알코올이 분해될 때 중성지방이 합성되기 쉬워지기 때문입니다. 또한 비만이 되면 간에서 지방산의 연소가 나빠지기 때문에 역시 간에 중성지방이 쌓이기 쉬워집니다. 게다가 극단적인 식사 제한 등 무리한 다이어트를 한 사람도 '저영양성 지방간'이라고 불리는.. 2024. 2. 18.
허리통증의 원인 및 예방법 요통은 병명이 아니라 몸에 나타나는 증상의 이름입니다. 허리 자체에 문제가 있는 경우뿐만 아니라, 직업, 생활 습관, 스트레스 등의 요인이 복잡하게 얽혀 있기 때문에, 자신의 생활을 돌아보는 것이 요통의 원인을 알기 위한 첫걸음이 됩니다. 요통의 원인 - 원인이 되는 대표적인 질병으로는 추간판 탈장, 고령자에게 많은 허리 척추관협착증, 골다공증을 들 수 있습니다. 이들은 모두 척추의 신경(척수신경근)이 압박되어 통증이 일어나 압박이 심할 때에는 다리의 근력 저하와 마비를 수반합니다. - 요통은 신경, 내장, 혈관, 심인성 질환 등으로 인해 발생할 수도 있습니다. 특히 내장의 질병이나 척추의 종양·감염·염증·외상 등이 원인이 되고 있는 경우는, 빨리 찾아 치료할 필요가 있습니다. 허리에서 유래 -종양 (척.. 2024. 2. 18.
월경전증후군이란? 월경전 증후군(PMS)이란? 월경 전 3~10일간 일상적 활동을 방해할 정도의 정신적 또는 신체적 증상이 지속되는 것을 말합니다. 원인 원인은 분명히 알 수 없지만 여성 호르몬의 변동이 관련되어 있다고 생각됩니다. 배란의 리듬이 있는 여성의 경우 배란에서 월경까지의 기간(황체기)에 에스트로겐(난포 호르몬)과 프로게스테론(황체 호르몬)이 많이 분비됩니다. 이 황체기 후반에 난포 호르몬과 황체 호르몬이 급격히 저하되어 뇌 내의 호르몬과 신경 전달 물질의 이상을 일으키는 것이 PMS의 원인으로 여겨지고 있습니다. 그러나 뇌의 호르몬과 신경전달물질은 스트레스 등의 영향을 받기 때문에 월경전증후군은 여성호르몬의 저하만이 원인이 아니라 많은 요인들로부터 일어난다고 합니다. 증상 정신 신경 증상으로 정서 불안정, 좌.. 2024. 2. 18.
밤을 두렵게 하는 불면증 불면증이란, 입면 장애·중도 각성·조조 각성·숙면 장애 등의 수면 문제가 1개월 이상 지속되어, 낮에 권태감·의욕 저하·집중력 저하·식욕 저하 등의 문제가 발생하는 병입니다. “장기간에 걸쳐 야간 불면이 계속”되고 “낮에 정신과 신체의 상태가 맑지 않음을 자각하여 생활의 질이 저하된다면 불면증으로 진단됩니다. 불면증의 유형 불면증은 네 가지 유형으로 나뉩니다. 잠이 잘못된 '입면 장애', 잠이 얕은 도중에 여러 번 깨어나는 '중도 각성', 이른 아침에 깨어 버리는 '이른 아침 각성', 어느 정도 잠들어도 푹 잠들었다는 만족감(휴양감)을 얻을 수 없는 ‘숙면 장애’입니다. 불면증의 원인 불면증의 원인은 스트레스, 마음과 몸의 질병, 약의 부작용 등 다양하며, 원인에 따른 올바른 대처가 필요합니다. 불면이 .. 2024. 2. 18.
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